Nota de l'editor: Es recomana als qui opten per viatjar que comprovin les restriccions, les normes i les mesures de seguretat del govern local relacionades amb el COVID-19 i que tinguin en compte els nivells de confort personal i les condicions de salut abans de la sortida.

Noies & apos; nits i noies & apos; les escapades són divertides. Però els retrets de benestar per a dones són on la diversió es troba amb la transformació. La pandèmia pot haver netejat el calendari de retirades de l'any passat, però també va ajudar a crear una necessitat creixent de vacances holístiques. Amb molts hotels que tornen a treballar i la gent torna a viatjar, hi ha molts propers recessos de benestar . Molts estan dissenyats exclusivament per a dones i liderats per dones. Com a mínim, estan dissenyats pensant en les dones. Tant si voleu tornar al ioga com a la meditació, aprendre una nova habilitat com el surf o la supervivència al desert, o si el vostre cos està demanant desintoxicació i un cop a un amb un metge ayurvèdic, hi ha una llarga llista de recessos. allà per tu. Aquí hi ha 11 on encara us podeu inscriure.

Un spa Retreat a Boston

És possible que Back Bay de Boston no sigui el primer lloc que et vingui al cap quan pensis refugi de benestar . Però és la llar del millor spa d’Amèrica del Nord, segons els premis World Spa 2020 . De fet, el spa urbà del Mandarin Oriental Boston és l’únic spa Forbes Five Star de l’estat. Recentment, la propietat es va llançar recessos de benestar de tres i cinc dies dissenyat perquè els hostes tornin al bon camí després d’un any sense precedents, el 2020. Les tarifes comencen a 645 $ la nit i inclouen allotjament, tractaments de spa, classes de benestar i tots els àpats preparats per Boston Revolució Salut Cuina . Penseu en sucs, batuts, bols i sopes orgànics a base de plantes.

Surf i ioga a Mèxic

El fet que les dones surfistes competiran per primera vegada als propers Jocs Olímpics d’estiu és una evidència que hi ha més dones que mai munten onades per fer una teràpia d’aigua salada molt necessària. Allotjat per Lulu Agan, natiu de Hawaii, SwellWomen són cinc dies d’empoderament de les dones ensenyant-los a fer surf (benvinguts als principiants). Es troba allotjat a W Punta de Mita , una propietat tranquil·la però luxosa on els llits disposen de capçals de taules de surf antigues i els clients tenen accés directe a una de les millors platges de surf de Nayarit. Les tarifes comencen a 4.195 dòlars i inclouen tot el surf, tractaments de restauració de spa, ioga, experiències culturals i menjars que faran que fins i tot el menjar més exigent es desaprofiti. La retirada d’aquest any tindrà lloc del 18 al 22 d’abril.

Surf i Reiki a Costa Rica

Voleu aprendre a navegar per on navega Giselle Bündchen en el seu temps lliure? Dirigiu-vos a Costa Rica, on no hi ha cap millor lloc per a un refugi de benestar amb temàtica de surf que Iguana Surf , El campament de surf més important de Tamarindo durant més de tres dècades. De fet, és el número 1 de TripAdvisor de més de 205 activitats a Tamarindo. Els refugis s’ofereixen tot l’any i van des de dues nits (270 dòlars) fins a set nits (1.300 dòlars). Inclouen allotjament privat, esmorzar acabat de fer, lloguer i lliurament de surf, un protector personal contra les erupcions, un viatge de surf i fins i tot anàlisis de vídeo i fotos. Esteu buscant estalviar diners? Pregunteu sobre allotjaments compartits. Busqueu més benestar? Per 400 $ podeu afegir-hi el paquet de benestar incloent sessions de reiki, entrenament personal, ioga, una excursió guiada a l'aire lliure i un recorregut pel que els locals anomenen el laberint més gran del món.

Curació emocional en una muntanya de cristall

Per a un refugi inoblidable a la famosa selva tropical de Costa Rica, reserveu una habitació amb el nom d’una planta o superaliment a El Retiro Costa Rica . Dissenyat per un aficionat al spa autoproclamat, aquest complex íntim es troba a només una hora en cotxe de San José. El Vida Mia Spa del Retreat es va construir, pensant en el Feng Shui, sobre una 'muntanya de cristall d'alta vibració' amb vistes que s'estenen fins al Pacífic. Els tractaments inclouen banys forestals, un bany d’argila volcànica escalfat i massatges d’aigua de Vichy amb aigua amb infusió de cristall. O demaneu una cita amb el doctor ayurvèdic, Dr. Vinod Balakrishnan. Els menjars són antiinflamatoris i el sommelier de The Retreat té a la seva disposició la selecció més gran de vins orgànics i biodinàmics del país. Les tarifes comencen a 260 $ / nit. Hi ha vuit paquets de retir per triar, inclosos la curació emocional, el reinici de la forma física, el spa de luxe i el benestar immersiu.

Banys forestals i observació d’estrelles a Arizona

Fins i tot només conduir pel icònic paisatge de roques vermelles de Sedona pot semblar una renovació. Però, per gaudir de la màxima experiència de benestar, inscriviu-vos a una de les novetats de L & apos; Auberge de Sedona; Retirs de revitalització . Aquests refugis de quatre nits, a partir de 4.396 dòlars per persona, inclouen allotjament en cases rurals privades, tots els àpats, tres tractaments de spa, tallers al matí i activitats d’atenció plena com la curació del so, el bany al bosc i l’observació d’estrelles. També s’inclouen sessions de tarda amb un entrenador professional de la vida i altres curanderos. Els retirs de revitalització s’ofereixen en determinades dates de juny a desembre.

Hípica a Califòrnia

Els participants anteriors van descriure aquest refugi únic a Alisal Ranch a Solvang, Califòrnia, com profund i que canvia la vida. La dona darrere El refugi desenfrenat és l'amfitrió Devon Combs, un xiuxiueig de cavalls de la vida real que creu que la curació i el despertar poden provenir de treballar amb cavalls. Pensat per Puns, el seu objectiu és alliberar les dones perquè puguin agafar les regnes i viure una vida desenfrenada. Les tarifes del retir de tres nits, ofertes del 25 al 28 d’abril, comencen a 3.949 $ per persona. Cobreixen allotjaments a la suite, tots els àpats, incloent-hi un passeig per esmorzar en un vagó de fenc, i dos dies complets de trobades de cavalls, inclosos entrenaments equins i passejades a cavall. No es poden fer aquestes dates? Ofertes de pintes Retirs desenfrenats en altres dates en altres destinacions.

Menjar i condicionament físic a l'illa de Hilton Head

Si voleu trobar la vostra versió 2.0, no busqueu més Hilton Head Health , on els hostes es dediquen a convertir-se en ells mateixos les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, la pluja o el sol. Situat a Illa Hilton Head , on no us heu de preocupar de tenir un cotxe de lloguer, podeu relaxar-vos a l'hora de l'illa i no preocupar-vos per les tensions continentals com el trànsit. Es pot reduir l'estrès restant amb l'ajuda de passejades diàries a la sortida del sol, sessions de SUP, ioga a la platja i classes de fitness. Cada dia hi ha més de 20 classes i conferències diferents per triar. Tots els àpats, inspirats en la dieta mediterrània, estan inclosos. A partir de febrer, els allotjaments es troben al nou Sweetgrass Inn de 30 habitacions. Les tarifes comencen a 740 dòlars / nit per a retirades de tres dies i 4.750 dòlars per a retirades d’una setmana.

Ioga de paddleboard a Puerto Rico

Si la vostra escapada ideal consisteix en ioga i paddleboarding, o fins i tot practicar ioga en un paddleboard, proveu-ho Només cal afegir aigua amb JB Yoga . Un refugi anual organitzat per Jessica Bellofatto, pionera del ioga de paddleboard i un dels instructors de ioga més sol·licitats dels Hamptons, aquest refugi de quatre nits té lloc a una luxosa casa davant de la platja de Rincon (atesa per JetBlue, United i Spirit). ). Les tarifes comencen a 1.900 dòlars i inclouen ioga diari, paddleboard, surf, visites locals i menjars orgànics preparats per un xef privat. Abans d’abandonar fins i tot Puerto Rico, la majoria dels participants a la retirada ja s’havien inscrit al best-seller de Bellofatto Benvingut a l’estiu amb JB Yoga retir de dues nits organitzat a Sole East a Montauk. Les tarifes per a aquesta retirada comencen a 1.000 $ per persona.

Dona que surt de l'spa de Menla Crèdit: Jennifer MacFarlane

Meditació i molt més en els Catskills

Menla es troba a només 2,5 hores amb cotxe al nord de la ciutat de Nova York, però, com que es troba en una serena vall envoltada de les muntanyes Catskill, se sent un món lluny. Si el vostre somni és topar-vos amb el Dalai Lama o veure on passa el temps quan visita els Estats Units, no busqueu més. Menla ofereix una sèrie de recessos grupals centrats en tot, des del budisme fins al ioga, el xamanisme i fins i tot la mort conscient. Però també ofereix retirs individuals que permeten als hostes personalitzar el seu propi retir en funció de les seves necessitats. La propietat es troba en una finca de 325 acres i inclou allotjament privat i compartit, un spa, un estudi de ioga, un centre de meditació i instal·lacions per a conferències. El menú ecològic de la granja a la taula és estrictament vegetarià. L’estada mínima és de dues nits i les tarifes, tot inclòs, comencen a 628 $ / nit.

Habilitats de supervivència a Escòcia

Això flamants dones només es retiren de Wilderness Escòcia culmina amb el cim de Cairn Gorm, una de les muntanyes més altes de les Highlands escoceses i el mateix homònim del parc nacional més gran i accidentat del Regne Unit, The Cairngorms. Un altre aspecte destacat d’aquest recés de set dies limitat a vuit dones és la “natació salvatge”. Els participants nedaran a la costa d’una platja d’altitud abans d’escalfar-se amb cafè i pastissos al costat del llac, o com diuen a Escòcia, el llac. Entre excursions, inclosa una visita opcional al Highland Folk Museum, els dies s’omplen de ioga i tallers que ensenyen habilitats de supervivència, com navegar sense l’ajut de Google Maps. Les tarifes comencen al voltant de 2.400 dòlars per persona i les dates del retir del 2021 són el 24 d’abril, el 21 d’agost i el 16 d’octubre.

Dones de senderisme a Basecamp Crèdit: gentilesa de Mountain Trek

Classes de benestar i cuina a 'Canadà' (virtual)

Si necessiteu una retirada però encara no esteu preparats per viatjar, no està bé. La companyia especialitzada en retirada amb seu a la Columbia Britànica, Mountain Trek, ha llançat recentment Retirs virtuals de Basecamp . Aquestes retirades de 48 hores es fan en caps de setmana selectes i estan limitades a 12 persones. Sempre que tinguin connexió Wi-Fi, els assistents tindran accés a un equip d’experts, sobretot dones, en tots els temes, des del son fins als sistemes metabòlics, les hormones, la preparació de menjars saludables (hi haurà cuiners) i molt més. També hi haurà sessions de ioga i fitness dirigides a través de vídeo en directe. I tot això pot tenir lloc a la comoditat de casa vostra. Les tarifes són de 450 dòlars per persona o 600 dòlars per parella (i un amic pot comptar com el vostre plus-one).