Quan va acabar l’estiu, la tardor va donar lloc a infinitats d’articles que ens aconsellaven a tots què hem de comprar per a la nova temporada, però també com hem d’estalviar i com podem fer totes aquestes coses mentre emanem el tipus de lluentor de Gwyneth Paltrow això només prové de gastar milers de dòlars en cremes hidratants i suc de lluna .

El frenesí de la temporada pot fer que qualsevol persona se senti cremada, oscil·lant entre els extrems de la despesa i l’estalvi, les festes i els fets de Netflix.

Afortunadament, hi ha el concepte suec de 'lagom'. Lagom és la idea de 'prou', i sovint s'interpreta com a un punt mitjà de la vida. Comparat amb freqüència amb la història de Goldilocks, Lagom anima a la gent a trobar espais, moments i formes de viure que no siguin ni massa ni poc.

Es tracta de trobar un estat de ser que sigui correcte.

'Crec que en un moment d'excés, que molts de nosaltres vivim actualment, el lagom és clau per ser més centrats, feliços i equilibrar les pressions de la vida quotidiana'. Niels Eék , Psicòleg suec i cofundador de l'aplicació de benestar Remente , va dir Viatges + Oci en un correu electrònic.

Lagom pot aplicar-se a qualsevol cosa, des de fer feina fins a limitar l’ús de telèfons intel·ligents, segons Eék, que considera que és un “bon principi per aplicar per equilibrar les diverses àrees de la vostra vida”.

Pot significar fer un balanç de la vostra vida i recalibrar les prioritats, assignar més o menys temps a una activitat o simplement dedicar temps a coses com la meditació.

La importació sueca s'ha comparat sovint amb 'hygge', un fenomen danès que va assolir protagonisme als Estats Units i en altres llocs d'Europa el 2016. A les temperatures gèlides dels hiverns de Dinamarca, una època de l'any que sovint pot sentir-se tan desolada. en llocs com la ciutat de Nova York o Chicago, els danesos van desenvolupar una manera de viure que abraçava la comoditat al seu voltant.

Helen Russell, autora de L’any de viure danès , va descriure el terme com gaudir de la presència de coses suaus i calmants ».

Aquesta idea sovint es pot traduir en capes de punt gruixudes o assaborir una tassa de cafè calenta en un dia fred. Practicar hygge consisteix més en abraçar plaers simples o moments de felicitat.

Lagom, en canvi, és un estil de vida.

El terme és esquiu i no del tot capturat per paraules com 'minimalisme'. Un periodista britànic que viu a Suècia ha desaprofitat la idea, anomenant-la ' doctrina asfixiant de la negació de si mateixa luterana . '

Les hordes de suecs poden estar en desacord amb aquesta categorització i han trobat comoditat en la manera que aporten un sentit de l’equilibri a la seva vida. El terme és especialment destacat pel que fa a la decoració d’interiors i al dissenyador suec amb seu a Los Angeles Caroline Froberg la va descriure com un principi rector de bona part de la seva obra. Al mateix temps, diu que el glamour californià de Los Angeles ha proporcionat un contrapunt satisfactori en la seva abraçada de vistositat.

Crec en un enfocament minimalista del disseny. No obstant això, hi ha un enfocament de disseny molt més divertit i adequat que viu a Los Angeles, va dir a T + L en un correu electrònic. Dissenyar amb el & apos; lagom & apos; Va afegir que la quantitat d’elements i proporcions que aplico diàriament a les meves opcions de disseny.

Aquells que accepten lagom poden aplicar aquests principis a les seves pròpies llars i apartaments desordenant els seus espais habitables i donant objectes inútils o inútils a la caritat. De nou, no calen extrems. Si et trobes cridant a l’abisme Aquest objecte aporta la meva alegria ?! 'alguna cosa s'ha torçat.

Un cop hagueu netejat les vostres pertinences, porteu alguna cosa nova que us faci sentir equilibrat, ja sigui un moble que us ajudi a mantenir-vos organitzat, una nova planta per il·luminar un espai o un pòster d’un lloc on desitgeu visitar el nou any.

Les pràctiques meditatives sovint abracen aquesta idea de 'prou' i, més concretament, la noció que ja sou suficient. Si afegiu una meditació diària (o meditació setmanal si no podeu fer-ho ara), podeu centrar les vostres prioritats.

Eék va recomanar portar lagom a la vida quotidiana canviant el diàleg intern que tots mantenim amb nosaltres mateixos.

'En lloc de preguntar-se' puc fer-ho millor? 'O' hauria de fer més esforços? 'Preguntar-se' és prou bo? 'I' he fet tot el possible? 'D'aquesta manera, estarà més centrat a trobar el correcte equilibri, en lloc de simplement empènyer-se cap a alguna cosa ', va dir.

Francament, aquest canvi d’empènyer contínuament a assolir i a acumular, a un centre més assolible i equilibrat, és una cosa que tots podríem utilitzar ara mateix.