Segons un estudi publicat al Anals de Medicina Interna , massa temps inactiu, ja sigui assegut a un escriptori o estirat al sofà, pot augmentar el risc de mort prematura.

De fet, segons l’estudi, es va trobar que les persones que s’asseuen a la feina tot el dia amb un doble de probabilitats de morir aviat, fins i tot amb exercici regular.

Relacionat: 13 aliments saludables i rics en greixos que hauríeu de menjar

Dirigit per l’investigador d’exercicis de la Universitat de Columbia, Keith Diaz, l’estudi va controlar els moviments d’uns 8.000 adults majors de 45 anys demanant-los que portessin un acceleròmetre al maluc. Després de 10 dies, l'estudi va trobar que un estil de vida sedentari consistia en unes 12,3 hores d'un dia de 16 hores. Per tant, bàsicament, fins i tot mentre estigueu desperts, podríeu estar inactiu durant aproximadament el 77 per cent del dia.

Després de fer un seguiment dels participants durant quatre anys, les dades van mostrar que aquells que passaven més temps assegut també eren els més propensos a haver mort durant l’estudi, fins i tot després d’analitzar altres factors, com ara el temps dedicat a fer exercici.

Assegut és realment el nou metge fumador, investigador i metge del NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, Monika Safford, va dir en un comunicat.

Relacionat: Comenceu l'any nou amb un viatge a un d'aquests balnearis de destinació

Per si us mossegueu les ungles i us arrossegueu cap a una crisi existencial, els autors suggereixen que si sou una de les persones que s’asseuen durant llargs períodes de temps, hauríeu de fer un moviment cada 30 minuts per ajudar a disminuir la vostra risc.

Necessitem formes creatives per assegurar-nos que no només reduïm la quantitat d'estar asseguts, sinó que augmentem les ràfegues d'activitat regulars, va dir Safford.

O potser aquells escriptoris de peu realment ens salvaran a tots.