Quan esteu assegut durant un llarg període de temps, ja sigui durant el vol, en un tren , o fins i tot al vostre escriptori, el vostre flux sanguini no és el més eficient. La manca d'una circulació adequada pot fer-vos enfrontar amb molèsties i peus inflats juntament amb això company de seient groller . Introduïu el mitjó de compressió.

'Els mitjons de compressió funcionen principalment aplicant una pressió suau a les extremitats inferiors', diu el doctor Alex Kor, podòleg en exercici de Serveis Sanitaris Witham i company i expresident de l'Acadèmia Americana de Medicina Esportiva Podològica. 'En moltes persones, però més freqüent en pacients majors de 65 anys, les venes de les extremitats inferiors no funcionen correctament. El resultat final és una acumulació de líquid a la part inferior de les cames, que pot provocar infeccions, coàguls de sang, úlceres, etc. i fins i tot pèrdua d'extremitats'. Un bon parell de mitjons de compressió apretarà suaument les cames per augmentar la pressió als teixits i reduir les fuites als vasos sanguinis.

Els nostres mitjons de compressió preferits, Mitjons de compressió graduats de cotó de Vim & Vigr , ens va conquistar amb la seva àmplia gamma de mida i opcions de teixit per assegurar-vos que us sentiu còmode i treballeu amb el nivell de compressió correcte. (La majoria dels mitjons de compressió de venda lliure tenen una pressió de 15-20 mmHg, però els parells més ferms arriben a 30-40 mmHg.)

Aquests són més dels millors mitjons de compressió per mantenir els peus feliços.

Millor en general

Mitjons de compressió de llana merino VIM & VIGR

Per què ens encanta: Vim & Vigr ofereixen desenes d'opcions ben dissenyades per trobar el vostre ajust, teixit i color perfectes.

Què cal tenir en compte: Si trieu l'opció de cotó, tingueu en compte que es pot estirar una mica més ràpid que els teixits sintètics sense la cura adequada.

Una de les millors coses de Vim & Vigr és la seva àmplia gamma d'estils i mides. Trieu entre el cotó, niló , i niló que absorbeix la humitat , o anar per llana merina si prefereixes fibres naturals amb una sensació més acollidora. La nostra opció preferida és el cotó, la signatura de Vim & Vigr, pel seu tacte suau i transpirabilitat extra. Tots els materials vénen en una varietat de colors que no semblen equips mèdics. Hi ha tres opcions de longitud en dues mides de vedells diferents per trobar el vostre ajust òptim, i també podeu actualitzar a una pressió de 20-30 mmHg o 30-40 mmHg, encara que la majoria dels viatgers estaran satisfets amb el nivell de compressió de 15-20 mmHg.

Vim & Vigr dissenya els seus mitjons en col·laboració amb cirurgians vasculars i clíniques de venes, i tots els seus productes figuren a la llista de la Food and Drug Administration (FDA). Aquesta atenció al detall es mostra en la seva sòlida construcció i eficàcia. Personalment, he fet servir les versions de llana merina en diversos vols de llarg recorregut, inclosos Nova York a Hèlsinki i Chicago. a Auckland , i m'he quedat còmode durant tot el temps.

Preu en el moment de la publicació: 38 $

Mides: S/M, M/L i L/XL en versions estàndard i panxell ample | Material: 48 per cent de cotó, 42 per cent de niló, 10 per cent de spandex | Grau de compressió: 15-20 mmHg

Continueu llegint a continuació

Millor Pressupost

Mitjons de compressió Physix Gear Sport

Per què ens encanta: Disposen d'un disseny senzill i han guanyat un gran reconeixement.

Què cal tenir en compte: El disseny unisex significa que pot ser més difícil trobar el teu ajust ideal i no hi ha molts colors clars disponibles per a les persones que els prefereixen.

Aquest mitjó extremadament popular és pràcticament a tot arreu. Estan dissenyats per a ús esportiu i compten amb absorció de cops, el que significa que seran molt còmodes a mesura que estigueu. corrent cap a la teva porta , fins i tot si no teniu previst registrar cap milla quan arribeu a la vostra destinació. Utilitzant la tecnologia de compressió 'arc a panxell', un suport addicional al taló i al turmell garanteix que l'acció de compressió tingui lloc on és més útil, mentre que els punys superiors estan dissenyats per mantenir-se al seu lloc. Les costures tenen doble costura per a una major durabilitat, de manera que no s'apagaran a la meitat del viatge.

Preu en el moment de la publicació: 22 dòlars

Mides: S/M, L/XL, XXL | Material: 70 per cent niló, 30 per cent spandex | Grau de compressió: 20-30 mmHg

Continueu llegint a continuació

Millor cada dia

Mitjons de compressió Bombas Everyday

Per què ens encanta: Aquesta marca provada i veritable va posar els seus tocs reflexius habituals als seus mitjons de compressió.

Què cal tenir en compte: Les opcions de color i disseny són més limitades que altres marques.

Els mitjons regulars de Bombas han desenvolupat bastant el següent, de manera que una addició de compressió a la línia és emocionant tant per als aficionats com per als nouvinguts a la marca. El fil està dissenyat per ser molt durador perquè no es desgasti amb l'ús habitual. Una copa de taló cosida en Y, un punter sense costures i un sistema de suport de l'arc de bresca estan dissenyats per mantenir-vos el més còmode possible, juntament amb un amortiment estratègic de la zona per proporcionar encoixinat a tots els llocs adequats. Si necessiteu més compressió, Bombas també ofereix una versió d'aquests mitjons de 20-30 mmHg; si t'interessa més ser acollidor.

Preu en el moment de la publicació: 26 $

Mides: S, M, L | Material: 64% cotó, 17% polièster, 13% niló, 6% spandex | Grau de compressió: 15-20 mmHg

El millor per córrer

Mitjons CEP Ultralight Tall de compressió Run

Per què ens encanta: Aquests mitjons són increïblement lleugers.

Què cal tenir en compte: No hi ha garanties científiques que els mitjons de compressió afectin el rendiment esportiu.

El jurat científic encara està pendent de si els mitjons de compressió milloren realment el rendiment esportiu, però molts corredors encara opten per portar-los. Aquest parell en particular està dissenyat per ser molt lleuger per obtenir la màxima velocitat i té un 25 per cent menys de volum que el parell estàndard de mitjons de compressió de CEP. També és hidròfob per a la transpirabilitat. L'amortiment encoixinat, els dits sense costures i les funcions anti-ampolla i anti-punt calent mantenen els peus còmodes sense importar quants quilòmetres hagis de recórrer. També agraïm que la seva talla tingui en compte la circumferència del panxell.

Preu en el moment de la publicació: 60 $

Mides: III, IV i V homes / II, III i IV dones (en funció de la circumferència del panxell) | Material: 60 per cent de poliamida (niló), 25 per cent d'elastà, 15 per cent de polipropilè | Grau de compressió: 20-30 mmHg

Continueu llegint a continuació

Els millors patrons

Mitjons de compressió CHARMKING

Per què ens encanta: Venen en paquets convenients de sis.

Què cal tenir en compte: Malgrat les moltes opcions de patrons, només hi ha dues mides disponibles, de manera que pot ser difícil trobar un bon ajust.

Tant si busqueu ratlles atlètiques, electrocardiogrames o cactus amb barrets de Pare Noel, Charmking té un conjunt de mitjons per a vosaltres. Es venen en paquets de sis, aquests mitjons de compressió més venuts tenen opcions que van des de negre, blanc i beix sòlids fins a variacions de ratlles i dachshunds de colors. El paquet de sis significa que tindreu un munt de parells disponibles fins i tot si no teniu temps per aturar-vos i rentar roba mentre esteu a la carretera. Tant el taló com la puntera estan reforçats per amortir i prevenir les butllofes, i els punys estan dissenyats per mantenir els mitjons amunt en tot moment.

Preu en el moment de la publicació: 30 $

Mides: S/M i L/XL | Material: Niló | Grau de compressió: 15-20 mmHg

Millor elàstic

Mitjons de compressió alts als genolls de Comrad

Per què ens encanta: Estan fets amb material que minimitza les olors.

Què cal tenir en compte: Alguns usuaris han tingut problemes per posar-se els mitjons i és estrany que no tinguin una classificació de compressió.

Els mitjons Comrad estan dissenyats per augmentar la circulació i reduir la inflor. El niló prim i que absorbeix la humitat es manté fresc i els mitjons inclouen ions SmartSilver per minimitzar l'olor, de manera que si treus les sabatilles esportives durant el vol, el teu company de seient ni tan sols ho notarà. El taló està encoixinat de felpa per encoixinar i els colors i el disseny són moderns i molt neutres sense ser pesats. El més important és que l'elàstic és prou fort que no us haureu de preocupar perquè rodin a mig camí.

Preu en el moment de la publicació: 28 $

Mides: S, M, L | Material: Niló | Grau de compressió: No figura a la llista

Continueu llegint a continuació

Millor disseny mèdic

Mitjons de compressió de múltiples ratlles Figs

Per què ens encanta: Figs utilitza fil d'origen sostenible.

Què cal tenir en compte: La majoria de les compres de figues són de venda final, així que assegureu-vos que confieu en la vostra mida.

Figs dissenya roba i complements per a professionals de la salut, la qual cosa significa que els seus productes han de suportar un entorn d'alt estrès. Aquests mitjons tenen una compressió lleugera de 360 ​​graus, amb encoixinat als dits dels peus i als talons per mantenir-vos còmode sense importar quant de temps estigueu. als teus peus . També tenen molts patrons (molts de temàtica mèdica, si el vostre viatger preferit també és metge) i un tall de turmell si preferiu un estil més curt, tot i que no obtindreu el mateix nivell de compressió. Com a avantatge, Figs utilitza fils d'origen sostenible per elaborar els seus mitjons de compressió.

Preu en el moment de la publicació: 28 $

Mides: S, M, L | Material: 91 per cent de niló, 9 per cent d'elastà | Grau de compressió: No figura.

Relacionats: Els millors mitjons escalfats

El més elegant

Mitjons atlètics de compressió Lily Trotters

Per què ens encanta: Aquests mitjons elegants són prou prims per facilitar l'embalatge.

Què cal tenir en compte: Alguns clients no són fans de les costures visibles.

La col·lecció Signature de Lily Trotters està dissenyada per combinar la moda amb la funció de compressió. El niló prim s'adapta perfectament a les sabates que tingueu a la bossa, i vénen en una varietat de colors i estils divertits per coordinar amb els vostres vestits (com hauria de fer qualsevol bon accessori de viatge). Malgrat la compressió, també són fàcils de posar i treure. Els dits dels peus reforçats i els talons encoixinats eviten tant els forats molestos com la tensió del peu, i el teixit també absorbeix la humitat i és antimicrobià per a aquells. llargs dies de viatge .

Preu en el moment de la publicació: 42 $

Mides: S/M, L/XL | Material: 93 per cent niló, 7 per cent spandex| Grau de compressió: 15-20 mmHg

Continueu llegint a continuació

Millor Unisex

Mitjons de compressió SB SOX

Per què ens encanta: SB ofereix una compressió uniforme sòlida.

Què cal tenir en compte: La mida del vedell pot ser petita.

Els SB Sox són senzills i directes, però fan el que es proposen. Aquests tenen tots els detalls addicionals que busqueu en un parell de mitjons de compressió, com ara part superior antilliscant, protecció del turmell i un taló encoixinat reforçat. El teixit que absorbeix la humitat manté la suor sota control, mentre que el suport addicional per a l'arc també ajuda els malalts de fascitis plantar. Les opcions de color són principalment sòlids, però hi ha algunes impressions per triar i la gamma de tonalitats és àmplia. També hi ha un versió lite disponible si preferiu tenir 15-20 mmHg de compressió.

Preu en el moment de la publicació: 25 $

Mides: S, M, L, XL | Material: 80 per cent niló, 20 per cent spandex | Grau de compressió: 20-30 mmHg

Relacionats: Els 15 millors coixins de viatge

Millor amb suport d'arc

Mitjó de compressió moderada Sockwell Circulator per a home

Per què ens encanta: Aquesta popular marca ofereix quatre zones diferents de compressió graduada.

Què cal tenir en compte: Les talles de les dones són petites i algunes persones tenen problemes per posar-se-les i treure-les.

Sockwell és una marca destacada en l'espai de mitjons de compressió. Té molts dissenys, com ara opcions d'estil de vida, córrer, senderisme i fins i tot esports d'hivern. Hi ha diferents altures, nivells de coixí i un ajust de panxell ample disponible. Per a l'ús general de viatges, ens agrada el seu disseny de vida lleuger. El Circulator té divertits patrons de ratlles i quatre zones diferents de compressió graduada. La barreja personalitzada de teixits de Sockwell, que inclou llana merina i raió de bambú, ajuda a gestionar els nivells d'humitat, olor i temperatura perquè tots els vostres sentits puguin estar còmodes. Fins i tot inclouen suport addicional per a l'arc per mantenir el peu feliç des dels peus fins al taló.

Preu en el moment de la publicació: 30 $

Mides: S/M, M/L| Material: 32% llana merino, 32% niló, 31% raió de bambú, 5% spandex | Grau de compressió: 15-20 mmHg

Relacionats: Les sabatilles d'esport de dona més còmodes

Continueu llegint a continuació

Millor rang d'alçada

Mitjons de running i ciclisme Swiftwick ASPIRE ONE

Per què ens encanta: Els mitjons Swiftwick tenen nombroses característiques que afavoreixen la transpirabilitat.

Què cal tenir en compte: La majoria de les altures disponibles de Swiftwick no són prou altes per obtenir beneficis complets de la compressió.

Si voleu treure el màxim profit dels mitjons de compressió, han de pujar fins a sota dels genolls. Però si voleu facilitar la idea de la compressió o simplement odiar els mitjons llargs, podeu trobar el vostre tall perfecte entre les sis altures diferents dels Swiftwick Aspires. Tingueu en compte que només la alçada del genoll Aspire Dotze en realitat té una classificació de compressió, de manera que és possible que els altres no proporcionin els avantatges que esteu buscant. Però totes les alçades estan dissenyades per abraçar els teus peus i oferir un disseny prim i transpirable, gràcies a la part superior canalitzada, una plantilla de malla i un suport per a l'arc. Mentrestant, la fibra d'olefina de Swiftwick elimina ràpidament la humitat. Bonificació: els mitjons es desenvolupen i es fabriquen als EUA i l'empresa intenta mantenir les seves pràctiques com el més sostenible possible .

Preu en el moment de la publicació: 17 $

Mides: S, M, L, XL | Material: 46 per cent d'olefina, 43 per cent de niló, 11 per cent de spandex | Grau de compressió: 20-30 mmHg (dotze)

Consells per comprar mitjons de compressió

Comprendre els nivells de compressió

Com que busqueu específicament mitjons de compressió, el primer que voleu tenir en compte és, bé, la compressió. Els nivells de pressió es mesuren en mmHg, que significa 'mil·límetres de mercuri'; segons Vim & Vigr , això es va originar a partir de la pressió generada per una columna de mercuri d'1 mil·límetre d'alçada. Sí, és una mica obscur. Avui en dia, la unitat de mesura s'utilitza principalment per denotar coses com la sang i la pressió intracranial en medicina.

El nivell estàndard dels mitjons de compressió de venda lliure és de 15-20 mmHg, però algunes opcions més intenses ofereixen 20-30 mmHg. Els mitjons de nivell de prescripció també vénen en 20-30 mmHg, 30-40 mmHg i 40-50 mmHg. 'Per a la població esportiva i sana, suposant que el pacient no ha patit cap malaltia arterial o venosa prèvia, l'opció inicial hauria de ser l'opció de venda sense recepta', diu el Dr. Kor. Els pacients grans haurien de consultar amb un metge per triar el millor nivell de compressió, però la majoria dels metges recomanaran 20-30 mmHg, ja que qualsevol cosa superior a 30 és generalment massa forta per a un ús no mèdic.

Trieu els materials més efectius

'Per definició, un mitjó de compressió és aquell que aplica un cert grau de pressió o compressió a l'extremitat inferior, mentre que un mitjó normal aplica una pressió mínima o nula a l'extremitat inferior', assenyala Kor. 'Aquesta capacitat d'un mitjó de compressió és possible, en part, pel material que comprèn un mitjó de compressió. És a dir, la majoria dels mitjons de compressió estan fets de materials transpirables i elàstics com niló, lycra i spandex. Per contra, un mitjó normal sol ser fet de cotó, mescles de cotó o polièster que no té les propietats'.

Preste molta atenció a la mida

Necessites que els teus mitjons de compressió s'ajustin bé. És massa petit i corres el risc de tallar la circulació, però si et fas massa gran, en realitat no et comprimiran. És per això que vam donar punts de bonificació a les marques que inclouen diferents opcions per a la circumferència de la panxell a més de la longitud.

Preguntes freqüents

Els mitjons de compressió són bons per volar?

'Molts pacients es beneficiaran de portar mitjons de compressió mentre estan en un avió', diu el doctor Kor. Recomana mitjons de compressió per a qualsevol viatge que inclogui estar assegut durant un llarg període de temps i assenyala que són especialment útils per als canvis de pressió de l'aire en un avió i si teniu antecedents de coàguls de sang (trombosi venosa profunda), èmbol pulmonar. , edema crònic de les extremitats inferiors, insuficiència venosa o problemes similars.

Quant de temps he de portar mitjons de compressió?

Si us comprometeu plenament amb l'estil de vida dels mitjons de compressió, Kor diu que us podeu posar-vos-los quan us desperteu i deixar-los posats fins que us aneu a dormir. Només assegureu-vos de no portar els mateixos mitjons dos dies seguits. Si teniu un vol de llarg recorregut (penseu que més de 12 hores), hauríeu de portar els mitjons tot el temps, però potser voldreu intercanviar els parells si us sentiu suat.

Puc dormir amb mitjons de compressió?

El Dr. Kor recomana que els usuaris es treguin els mitjons de compressió a la nit i facin una pausa entre 8 i 10 hores als peus, ja que els mitjons poden albergar bacteris que poden provocar problemes com la dermatitis. Tenint-los encesos per la teva migdiada d'avió està bé, però.

Per què confiar en Hotelchavez

Rena Behar és un periodista autònom que ha avaluat i revisat material de viatge i altres productes per a punts de venda com Wirecutter, T+L, la revista de Nova York, Reviewed.com i més. Per a aquest article, va llegir desenes de ressenyes i avaluacions de mitjons de compressió i va entrevistar el doctor Alex Kor, podòleg en exercici de Serveis Sanitaris Witham , company i expresident de l'Acadèmia Americana de Medicina Esportiva Podològica i membre de la Societat Americana de Cirurgians Podòlegs.

Fins a la propera: Els millors pantalons de ioga per viatjar

T'agrada molt? Subscriu-te al nostre butlletí de recomanacions T+L i t'enviarem els nostres productes de viatge preferits cada setmana.