Nomenat el millor professor de ioga de la revista Boston el 2006, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 dòlars) practica un estil del seu propi invent: PranaVayu. Una integració de Power Yoga i Vinyasa flow, divideix les seqüències en peces accessibles. Magone, que actualment imparteix classes al Boston Sports Club L.A. i Exhale Spa, manté l’humor lleuger i divertit fins a la meditació de 15 minuts al final de la classe.

2. Chicago

Classes a Yogaview ( www.yogaview.com ; 15 dòlars) són un híbrid de flux Ashtanga, Anusara i Vinyasa. (Els fundadors Tom Quinn i Quinn Kearney es van formar amb Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman i John Friend, entre d’altres.) La meditació és una part fonamental del pla d’estudis, amb 10 a 15 minuts al començament o al final de la pràctica, segons a l’instructor. L’estudi de 1.300 metres quadrats té dues habitacions amb finestrals; arribat l’estiu, Yogaview es traslladarà a un espai més gran a dos carrers de distància.

3. Los Angeles

No és difícil trobar una classe de ioga desafiant a L.A. Dos exemples populars són YogaWorks ( www.yogaworks.com ), amb cinc ubicacions, i l’estudi de Santa Mònica del gurú del Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). Els professors Hatha de Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 dòlars), al sud de La Brea, emfatitzeu tant els aspectes espirituals del ioga com el físic. La vostra primera classe és gratuïta.

4. Miami

La notícia s’ha estès ràpidament sobre el Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; 18 dòlars), que es va obrir el novembre a South Beach. Fundat per Kino MacGregor, una de les dones més joves que va completar la tercera sèrie d'Ashtanga (recentment va començar la quarta amb Guruji i Sharath), l'estudi té classes 'dirigides' d'Ashtanga, classes tradicionals de Mysore (on cada estudiant va al seu o el seu propi ritme), i algunes classes de Vinyasa. El centre té dues sales d’exercicis amb terres de bambú, dutxes, vestidors i un gran vestíbul amb terra de marbre on els estudiants romanen després de classe en sofàs de grans dimensions.

5. Minneapolis

Situat al sud de Minneapolis, el taller de ioga de Minneapolis ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 dòlars), atrau una multitud fidel. William Prottengeier, fundador i director, ensenya Iyengar posant èmfasi en la meditació. L’estudi també ofereix classes a Vinyasa, anys prenatals i tronats (per a estudiants de 10 a 15 anys). Imprimiu el cupó al lloc web de l'estudi i la vostra primera classe és gratuïta.

6. Nova York

Hi ha un excés de bons estudis de ioga a Manhattan (i als barris perifèrics). Tot depèn de l’estil que practiqueu. Per a Vinyasa, aneu a Om de Cyndi Lee ( www.omyoga.com ; 18 dòlars); per a Iyengar, dirigiu-vos a l’Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 dòlars) a Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 dòlars), va obrir recentment un estudi al centre de la ciutat al carrer 65 i la avinguda Lexington, però la seva ubicació insígnia al centre continua sent forta. Al Prana Power Yoga de Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; 17 dòlars), les classes són una barreja de Power i Vinyasa Flow: l’estudi s’escalfa a 90 graus, cosa que us permet estirar-vos profundament fins a posar en colom.

7. Oakland

Des del 1987, quan Rodney Yee va fundar el Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; a partir de 10 dòlars) amb dos companys graduats del B.K.S. Iyengar Yoga Institute, l’estudi ha crescut en mida i popularitat. Avui en dia hi ha més de 20 professors que dirigeixen un currículum basat principalment en Hatha, amb algunes classes d’especialitats com ara restaurador, cura de l’esquena (com fer ioga amb males esquena) i estora Pilates.

8. Filadèlfia

El focus a Studio B ( www.studiobwell.com ; 15 dòlars), un enorme espai al barri artístic de Northern Liberties de Philly, ha estat durant molt de temps Vinyasa. Tanmateix, el propietari Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) ha introduït recentment classes d'Ashtanga, inclosa Ashtanga 101, per a aquells que són nous en les seqüències establertes i té previst tenir almenys una classe Mysore aquesta primavera.

9. Sant Francesc

A Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; 16 dòlars), que ara té quatre estudis a San Francisco, podeu fer classes a Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore i, senzillament, el vell Hatha. Si sou fan de Rusty Wells, deixeble de Power-ioga, no us perdeu la seva classe de flux Bhakti a l’estudi de Castro els dilluns a la nit.

10. Washington, D.C.

Hi ha dos estudis a Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; 13 dòlars) a l'estudi Dupont Circle-the sky, amb sostres i claraboies de 15 peus i l'estudi del mar, que està pintat d'un suau color verd espuma de mar. Tot i això, les classes es poden emportar, especialment el ioga Express d’una hora al migdia i a les 17:15. Els instructors, que tots ensenyen el flux de Vinyasa, són excel·lents, i el te i les galetes post-pràctica és una tradició benvinguda.

11. Bangkok

Dirigit per Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; 16 dòlars [500 baht]), és fàcilment el millor estudi de Bangkok. Cox es va formar amb Cyndi Lee a Om a la ciutat de Nova York, així com amb gurus de l'Índia. Les classes, gairebé totes impartides en anglès, són una barreja de Vinyasa i Ashtanga. L'estudi, situat a la planta 23 d'una gran alçada del centre, té vistes a la sortida i la posta de sol.

12. Buenos Aires

És un veritable repte trobar una classe de ioga que s’imparteixi en anglès a la capital argentina. Per sort, fins i tot si no sou convidats al Faena Hotel + Universe, podeu inscriure-us a la classe Kundalini de Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 dòlars [150 AR]). Ds fa classes tots els dimecres, però si hi ha demanda, farà classes addicionals. També ensenya en privat; una sessió individual de 75 minuts costa només 20 dòlars EUA

13. Ciutat de Cap

El centre de ioga BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; 11 dòlars [R80]) és un dels centres Iyengar més grans de Sud-àfrica i probablement un dels més exquisits. L'estudi està situat a la base de Table Mountain, a la costa atlàntica del Cap Occidental; mentre esteu a Tadasana, podeu mirar cap al mar. Les classes són impartides pel fundador David Jacobs, que encara fa viatges anuals a Pune, Índia, per estudiar amb B.K.S., de 88 anys. El mateix Iyengar.

14. Copenhaguen

Un dels únics estudis d’Escandinàvia on els instructors ensenyen Vinyasa ioga és Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; 18 dòlars— [100 corones]). També ofereix tallers sobre flexió avançada de l'esquena i massatges tailandesos. La decoració moderna danesa, totalment blanca i poc moblada amb làmpades en forma de lotus (del dissenyador danès Normann) i pintures murals del segle XVIII, és estranyament adequada per a un estudi de ioga. Si ho sol·liciteu, la vostra classe es pot impartir en anglès.

15. Londres

Prou adequadament, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 dòlars [11 £]) ara té tres sucursals a Londres: Primrose Hill, Covent Garden i, més recentment, Soho. La reputació esterlina del centre prové de les seves classes desafiadores, que van des d’Ashtanga fins a Restauratives, i els seus tractaments holístics com l’acupuntura, la naturopatia i el massatge. A la sucursal de Primrose, Triyoga té sessions d’equipament Pilates i un nou cafè orgànic.

16. Ciutat de Mèxic

Situat al barri elegant de Polanco, a D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 dòlars [160 pesos]) és un centre de benestar únic. A més d’una combinació d’estils de ioga (especialment Ashtanga i Kundalini), el centre ofereix classes d’acupuntura, homeopatia, massatge, tai-txi i capoeira. L’enorme espai ple de llum té cinc estudis, tres sales de tractaments i un bell jardí zen. La vostra primera classe és gratuïta.

17. Milà

Recentment, el ioga s’ha popularitzat a Itàlia, però encara és difícil trobar classes que s’imparteixin en anglès. Tanmateix, si sou practicants d'Ashtanga, no hauria de ser important, ja que les seqüències seran familiars. La instructora Elena de Martin, que va estudiar amb Sri K. Pattabhi Jois a Mysore, Índia i Eddie Stern a la ciutat de Nova York, fa sis anys que ensenya a Milà. Les seves classes a l'Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 dòlars [15 €]) i la Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 dòlars [15 €]) són populars entre locals i expatriats.

18. Munic

Amb una ubicació cèntrica a prop de la Marienplatz (i a quatre minuts a peu de l’hotel Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; 54 dòlars [40 €] per a tres classes) se sent més com un spa de gamma alta que un estudi de ioga. A més de dues grans sales de pràctiques, l’espai de 1.500 metres quadrats inclou vestidors, dutxes (ús de tovalloles, barnussos i productes Korres inclosos) i un spa de dia asiàtic on podreu fer un massatge tailandès post-ioga, Sundari facial, o pedicura. Com a l'avançada de Zuric, hi ha disponibles tots els estils de ioga més importants i les classes s'imparteixen en anglès a petició vostra. (El personal és multilingüe.)

19. Nova Delhi

Es podria escriure tota una guia sobre el ioga a l'Índia, però, i si no voleu assistir a un ashram de destinació a Rishikesh o al B.K.S. Iyengar Institute a Pune? The Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; 7 dòlars [300 RS]) al barri de Hauz Khas de Nova Delhi és un lloc ideal per a una classe de residència. La instructora Seema Sondhi imparteix classes d’Ahstanga de 90 minuts (en anglès) cada dia a les 8:00 del matí i de nou a les 9:30 del matí. També hi ha classes al vespre.

20. París

Situat a l’ombra de Notre Dame (al cinquè districte), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 dòlars [20 €]) és un refugi tranquil amb parets blanques immaculades, terres de fusta fosca i claraboies inclinats que deixen entrar el sol. Vinyasa és la principal tradició que s’ensenya aquí, però també hi ha classes a Ashtanga, Mysore i Yin. Consulteu l’horari en línia de les classes en anglès.

21. Phnom Penh

Isabelle Skaburskis, nativa d'Austràlia, ha trobat un fidel seguidor a NataRaj ( www.yogacambodia.com ; 8 dòlars [32 riel]), al barri exclusiu i expat de Boeng Keng Kang. Skaburskis ensenya el poc conegut mètode Nicky Knoff: una barreja d'Ashtanga i Iyengar. Com que no hi ha aire condicionat, les classes que s’imparteixen en un pati enrajolat amb rajoles amb ventiladors de sostre a sobre, també són ideals per afluixar els músculs.

22. Sydney

Si practiques Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) és el vostre lloc. La propietària Fiona Parker és molt estimada, així com els seus instructors, que dirigeixen classes a les tres primeres de les sis sèries d’Ashtanga. (També podeu fer una classe de Mysore.) L'estudi, situat al barri de Paddington, fa olor d'encens i està decorat amb budes i flors fresques.

23. Tòquio

Classes a BeYoga ( www.beyogajapan.com ; 25.000 dòlars [2.000 iens]), ensenyats tant en anglès com en japonès, s’omplen tant de locals com d’expatriats; l'estudi, situat a cinc minuts del barri de Roppongi Hills, és a prop de diverses escoles internacionals. Els instructors de BeYoga practiquen ISHTA (Ciència integrada de Hatha, Tantra i Ayurveda), un estil de ioga fundat a la dècada de 1960 per Alan Finger que posa l’accent en l’alineació i l’asana. (Per obtenir més informació sobre ISHTA, vegeu: www.ishtayoga.com ) El professor dels Estats Units, Jonas Westring, dirigirà tallers a Anusara i massatges tailandesos a finals d’abril.

24. Toronto

A Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 $ [17 $ C]), que abans es deia Sage Yoga, les classes són físicament i mentalment difícils i sovint inclouen música, cant i meditació. Aquest estudi revestit de finestres, situat al centre de la ciutat, té terres de fusta rossa, sostres de 12 peus d'altura i un ampli saló. El centre convida regularment professors convidats, com els fundadors de Jivamukti, Sharon Gannon i David Life, a realitzar tallers i classes en profunditat.

25. Zurich

A Airyoga ( www.airyoga.com ; 62 dòlars [fr75] per a tres classes), podeu triar entre 10 tradicions de ioga diferents, incloses Ashtanga, Vinyasa i Anusara. L’estudi tipus Zen, que recentment es va traslladar al centre de la ciutat, a prop de Bellevue Plaza, és ampli i lluminós, amb vestidors, dutxes i una sala de te. Gairebé totes les classes s’imparteixen en anglès.