Ara més que mai, tots hem de respirar profundament i relaxar-nos. Això pot ser més fàcil de dir que de fer a causa de la tensió de muntatge i la incertesa causada per la Pandèmia del covid-19 , però la meditació diària pot redueix la teva ansietat i l’ajudaran a assolir l’equilibri emocional. A més, no necessiteu cap equip car, només vosaltres mateixos i uns minuts. Les següents aplicacions de meditació proporcionen meditacions guiades amb la millor puntuació que són perfectes per a principiants o professionals de llarga data que busquen alguna cosa nova. Algunes d’aquestes aplicacions fins i tot ofereixen serveis gratuïts tant per a persones afectades per COVID-19 com per a treballadors sanitaris, de manera que mai no hi ha hagut un moment millor per començar a meditar.
MyLife és la plataforma de benestar emocional personalitzada per a totes les edats que necessita la vostra família ara mateix. Amb diferents programes per a nens, adolescents i adults joves, aquesta aplicació de meditació té més de 400 activitats de mindfulness, com ara meditació, respiració, ioga i acupressió. Podeu obtenir la subscripció premium per a totes les edats i nens per 9,99 USD al mes, 58,99 USD per any o 249 USD per a una subscripció vitalícia. També hi ha opcions menys costoses si voleu adquirir els membres per a nens o per a totes les edats per separat. A Registra't , se us proporcionarà una prova gratuïta de set dies per introduir-vos a la gran oferta d’atenció plena de MyLife, que inclou programes experts en millora del son i gestió de l’ansietat, sessions guiades de diari i vídeos de moviment.
Calm té una gamma d’ofertes a la seva aplicació, inclosos exercicis de respiració guiats, meditacions no guiades i guiades i altres opcions que tracten temes com el son, l’ansietat, l’estrès, l’autocura, la pau interior, les emocions i el creixement personal. Per ajudar la gent a fer front a l'actualitat, Calm també ha creat un fitxer hub amb contingut gratuït , incloses les meditacions del son, la música calmant i molt més. Tot i que podeu accedir a alguns continguts de forma gratuïta, un any de Calm Premium costa 69,99 dòlars.