Fer una bona rialla no només és bo per a la vostra ànima, sinó que resulta que pot conduir a una vida més llarga millor carrera .

Jennifer Aaker, psicòloga del comportament, i Naomi Bagdonas, consultora de negocis, són dues dones que saben una cosa o dues sobre el divertit. De fet, són tan coneixedors que fins i tot imparteixen una classe d’humor a la feina Escola de Negocis de Stanford . I ara, el duo comparteix els seus coneixements al nou llibre ' Humor, seriosament . '

Com va compartir el duo amb Inc . Han trobat moltes evidències que demostren que tenir un sentit de l’humor saludable pot ajudar tant en els negocis com en la vida. Al llibre, assenyalen un estudi de Noruega que va seguir a més de 50.000 persones 15 anys . L’estudi va trobar que aquells que tenien sentit de l’humor vivien una mitjana de vuit anys més que els que no.

'Hi ha qui creu que és un moment massa greu per riure', va compartir Bagdonas El guardià . Però és quan necessitem humor més que mai. Amb aquesta pandèmia mundial, el canvi cap al treball remot, la soledat i la depressió augmenta precipitadament, molts de nosaltres mai no ens hem sentit tan desconnectats. Quan riem amb algú, ja sigui a través d’una pantalla o a 2 m de distància, obtenim aquest còctel d’hormones que reforcen els nostres vincles emocionals d’una manera que d’una altra manera no seria possible. Els estudis demostren que ens fa més resistents, creatius i amb més recursos.

Tanmateix, com les dones van trobar en la seva pròpia enquesta a 1,4 milions de persones a 166 països del món, riem massa poc sovint. Segons la seva enquesta, els índexs de riures es capbussen després dels 23 anys, o realment, al punt d'inflexió més important de l'edat adulta després de la universitat. I com El guardià assenyalat, altres investigacions avalen aquesta noció. Un estudi al qual va assenyalar va mostrar que un nen de quatre anys riu 300 vegades al dia mentre que un de 40 anys riu 300 vegades cada 10 setmanes.

Per què passa aquest penya-segat de la rialla? Segons Aaker i Bagdonas, passa molt perquè passem al mode de treball on tot és un 'negoci seriós'. I és per això que diuen que està bé trobar una mica de diversió a la vostra oficina.

Les dones compartien amb Inc. , és important començar per no intentar ser divertit, sinó esperar l'arribada del moment divertit.

La diversió no és una cosa de dalt a baix. No és una tasca de líder dictar els termes de la cultura. És una tasca de líder assenyalar que l'humor i la diversió són benvinguts aquí ', va dir Bagdonas. En lloc d'això, com a líder, permeteu que altres brillin i acompanyin les seves bromes.

A continuació, van explicar les dones El guardià , per mantenir-ho tot contextual.

'L'humor és una de les coses més dependents del context al món', va compartir Bagdonas. Ella diu que tingueu en compte aquestes tres coses abans d'intentar fer una broma: la veritat, el dolor i la distància. 'Examineu la veritat, pregunteu fins a quin punt és gran el dolor i és prou distant?' ella diu. 'Com més s'aproxima la veritat al dolor real que pateixen les persones, major és el risc de ofendre' i les diferències individuals en el dolor i la distància són enormes. 'Ens trobem en un lloc difícil, però encara en podem fer broma', diu Bagdonas. 'Busca elements d'experiència compartida, com ara bloqueig, que no afectin tan exactament aquest dolor directe'.

I, si intentareu ser divertit, és millor que estigueu disposats a demanar disculpes si cal.

'Quan decidiu que utilitzeu l'humor, heu d'estar oberts a demanar perdó', va dir Aaker Inc. 'Un cap o un gerent que no estigui obert a demanar perdó pot estar sense voler aprofitar l'oportunitat de definir la cultura amb humor i lleugeresa'.

Voleu llegir-ne més? Consulteu tots els seus consells al llibre nou i més de la seva entrevista amb Inc .