Navegar per un estil de vida vegetal durant la pandèmia? L’olímpic Aly Raisman t’ha cobert.

La icona de gimnàstica, una aventurera en dietes vegetals, s’ha unit amb Silk per destacar la seva última beguda làctia alternativa, Silk Ultra, per mostrar el fàcil que és obtenir una font important de proteïnes sense menjar carn, tot mantenint el ritme amb entrenaments.

'He lluitat per aconseguir prou proteïnes i fer una dieta basada en plantes, de manera que ha estat fantàstic prendre la beguda', va dir. Viatges + Oci . 'M'agrada molt incorporar-lo a la meva rutina diària'.

El bipolític Olympian va dir a T + L que, igual que molts altres entusiastes del fitness de l'any passat, va portar la seva rutina de gimnàs a la seva sala d'estar. Però, afortunadament, per als afeccionats, el medallista d’or és aquí per oferir una mica d’inspiració física als que estem atrapats en una rutina d’entrenament a casa després de tant de temps fora del gimnàs.

Com a part de la col·laboració, Raisman, de 26 anys, ha recopilat tots els seus exercicis preferits per a un vídeo publicat al canal de YouTube de Silk per mostrar alguns moviments a casa que faran sentir a qualsevol persona com si estigués entrenant per ser olímpic.

'Alguns dels exercicis que vaig fer són coses que vaig incorporar a la meva formació de gimnàstica que, realment, crec que van ser crucials per al meu èxit en l'esport', va dir sobre el vídeo d'entrenament. 'Crec que és fantàstic que Silk Ultra permeti que això sigui súper relacionable ... no vam donar una certa quantitat de repeticions perquè sé que no és una mida única i crec que és important complir-ho tu mateix on ets cada dia i fas el que et sembli bé en aquell moment '.

I per atraure els aficionats, Silk i Raisman busquen donar als companys de gimnàs entusiastes un canvi de gimnàs a casa amb el seu sorteig 'Silk ULTRA Upgrade'. Per participar-hi, només cal que feu una selfie suada després de completar l’entrenament i pengeu-la a el sorteig & apos; lloc web, juntament amb un breu resum de com s’esforcen per mantenir un estil de vida vegetal. Els que vulguin participar tenen fins al 7 de març.

Els participants poden fer l'entrenament de Raisman o provar un entrenament d'ella el seu company olímpic, Michael Phelps, que també s’ha associat amb Silk.

Els guanyadors rebran el kit 'Actualització' definitiu que consisteix en un pes de 20 lliures. Kettlebell, dos de 8 lliures. peses, un rodet d’escuma (una de les eines preferides per a la recuperació de Raisman) i bandes de resistència.

I, tot i que no és d’estranyar que pugui executar perfectament tots els moviments, Raisman va admetre que no és una desconeguda de les dificultats per intentar imitar la vostra rutina de gimnàs en zones més petites.

'Tinc un cadell [i], de vegades, quan intento fer exercici a la meva sala d'estar, ell creu que el meu pernil al cabell és com una joguina de mastegar', va dir a T + L.

Pel que fa a la manera en què s’ha anat afavorint tota la pandèmia (les cadelles lluiten al marge), la nativa de Boston va dir a T + L que s’ha pres aquesta vegada per prioritzar la seva salut mental.

'Em sento com que [aquesta vegada] realment em va permetre mirar-me al mirall i treballar realment sobre mi mateix i reflexionar sobre moltes coses', va dir. 'Això no vol dir que sigui fàcil, però el que ha estat realment important per a mi durant aquest temps és assegurar-me que pugui estar allà mateix, tal com voldria que un amic estigués allà per a mi'.

Christine Burroni és l'editor de notícies digitals de Travel + Leisure. Troba que està al dia amb gairebé tot a Twitter o vegeu què fa a Nova York o en el seu darrer viatge a Instagram.