De vegades, restablir la teva salut mental i física requereix més que a Meditació de 20 minuts sessió o classe de HIIT suada. De vegades, fer un canvi real significa eliminar els hàbits de llarga data i canviar la teva mentalitat, dues coses que són molt més fàcils quan pots allunyar-te de la rutina de la vida diària i retirar-te a un lloc que recolzi el teu desig d'adaptar-te a la vida mitjançant un ajust físic. , les ofertes psicològiques i espirituals.

Aquí és on retirs de benestar entrar en joc. Estan dissenyats per ajudar a la transformació, ja sigui el cos o l'ànima, mitjançant una combinació de serveis únics, personal expert i locals que poden ser espaiosos i extravagants o remots i mínims. Des de balnearis amb dipòsits de privació sensorial i circuits d'hidroteràpia fins a programes de salut grupal estructurats i experiències de meditació a distància, aquests retirs de benestar amb seu als Estats Units ho tenen tot. Tot el que has de fer és trobar-ne un que et parli i buscar temps per començar el teu viatge.

Castle Hot Springs, Arizona

Situat a les muntanyes de roca vermella de Bradshaw, aquest complex remot i d'un altre món ofereix una autèntica escapada de la monotonia de la vida quotidiana. Un cop freqüentat per famílies benestants com els Rockefeller i Vanderbilt, i visitat tant per Theodore Roosevelt com per John F. Kennedy, l'oasi va estar tancat al públic durant més de 40 anys abans. reobertura el 2019 . Avui, visita a Fonts termals del castell té ganes de retrocedir en el temps. Podeu gaudir del ritme lent del complex, sumar-vos a l'aigua termal natural, menjar de la granja a la taula i gaudir dels abundants serveis de spa i classes de ioga.

Golden Door, Califòrnia

Aquest complex complex d'estil japonès tranquil es troba al sud de Califòrnia en 600 hectàrees muntanyoses. Al Porta daurada , tindreu accés a 30 milles de rutes de senderisme privades, un bosc de bambú, jardins zen i 80 classes de rejoveniment. L'experiència exclusiva inclou un massatge diari, sessions amb un entrenador privat, una anàlisi i tractament de la pell, tots els àpats i un pla de fitness personalitzat per emportar a casa. Durant el temps d'inactivitat, podeu caminar pels laberints, banyar-vos a la piscina o caminar pels cítrics.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Aquest complex de cinc estrelles es troba en un dels platja de Miami 's davant de la platja més llarga i ofereix una nutritiva selecció d'ofertes de benestar a l'spa i centre de benestar més gran de la costa est. A les Carillon Miami , hi ha campaments d'entrenament, cursos de boxa, HIIT, classes de ioga i un circuit d'hidroteràpia expansiu. Podeu reservar una sessió de crioteràpia o acupuntura, flotar en un tanc de privació sensorial o pujar a l'únic iglú de Miami.

YO1 Health Resort, Nova York

Poc més de dues hores al nord-oest de la ciutat de Nova York, JO1 és un refugi de benestar que es troba en 1.300 hectàrees exuberants els Catskills . Al complex, podeu treballar sota la guia d'experts per crear una experiència de benestar personalitzada. Les ofertes inclouen un centre de salut ayurvèdica i programes de salut que tracten l'ansietat, l'estrès, la depressió, l'insomni, la infertilitat i la diabetis, entre d'altres. La propietat té 68.000 peus quadrats i ofereix un munt d'espai exterior per fer senderisme, practicar ioga i gaudir de la natura.

Sensei Lanai, Hawaii

Presentat com un 'enclavament de benestar de luxe', només per a adults del Four Seasons Sensei Lanai La propietat a Lanai, Hawaii, ofereix als que busquen tranquil·litat una solitud i un aïllament òptims per a totes les seves necessitats de recerca de l'ànima. Aquí, podeu optar per sessions individuals amb guies de benestar in situ, aquateràpia tailandesa, ioga al costat del llac i experiències de spa elevats possibles gràcies a les saunes d'infrarojos, les piscines japoneses i molt més. El Programa de benestar òptim per a un és un programa estructurat de cinc nits ple de classes de fitness i meditació, avaluacions i orientació personals de nutrició i condició física, una experiència de mapeig corporal tèrmic i excursions guiades.

The Ranch, Califòrnia

El Ranxo El tan buscat retir de benestar de set dies està limitat a només 25 convidats a la setmana i ofereix una experiència de salut immersiva que inclou programes de fitness i àpats locals a base de plantes. Cada dia, els hostes fan vuit hores d'activitat i gaudeixen de migdiades, massatges i una dieta vegana ecològica. Aquells que vulguin aprofundir poden reservar l'experiència The Ranch Private, un programa d'una setmana que s'adapta a tu i que té lloc a distància del retir de benestar grupal.

Hilton Head Health, Carolina del Sud

Situat al bonic Illa Hilton Head davant de la costa de Carolina del Sud, Hilton Head Health ofereix als hostes un enfocament tot inclòs del benestar. Pots unir-te a un camp d'entrenament, ioga o classe de TRX, o fer caiac o paddleboard. Mentrestant, el restaurant de l'establiment serveix versions més saludables dels plats preferits, com ara ous Benedict i gambes i gra. Quan necessiteu un moment per a vosaltres mateixos, l'Indigo Spa ofereix serveis personalitzats que donen suport als programes de salut i benestar del complex en un entorn tranquil i sense estrès.

Amangiri, Utah

Aquesta gran propietat d'Aman abasta gairebé 1.000 acres a la secció de l'altiplà de Colorado d'Utah. El no-res amb punts de roca vermella estableix l'escenari per al benestar i la curació mitjançant tractaments 'formats per les tradicions curatives dels Navajo'. Amangiri ofereix un Grounding Journey, un trio de tractaments de spa que fomenten la reconnexió, la quietud i la perspectiva, i Movement Journey, tractaments de spa barrejats amb sessions de moviment, a més de ioga al cim d'una formació rocosa amb vistes panoràmiques del Monument Nacional Grand Staircase-Escalante.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Aquest monestir budista zen, situat a la base de les imponents muntanyes de Sangre de Cristo a Colorado, us ofereix l'oportunitat d'allunyar-vos de tot i reiniciar-vos. Podeu crear un refugi personal que s'adapti a les vostres necessitats, des d'un viatge de cap de setmana fins a una estada d'un mes, i gaudir de la solitud o unir-vos als monjos en meditació i cerimònia. Durant la vostra estada diària al comandament a distància Crestone Mountain Zen Center , es poden fer tres àpats senzills i deliciosos en privat o amb els monjos i altres convidats.

The Barns at Troutbeck, Nova York

El Troutbeck és un hotel immobiliari de 250 acres a la vall d'Hudson de Nova York i el 2020 va obrir The Barns, una instal·lació de benestar in situ. A The Barns, hi ha un espai d'estudi de 1.250 peus quadrats on es fan classes diàries de ioga, meditació i Kinesoma, i els serveis inclouen acupuntura corporal i facial, massatges i experiència somàtica, una teràpia que treballa per alleujar els símptomes mentals i mentals. problemes de salut relacionats amb el trauma físic.

Lake Austin Spa Resort, Texas

A la vora del llac Austin a Texas Hill Country, Llac Austin Spa Resort empaqueta el seu calendari diari amb les classes de ioga habituals, sí, però també alguna programació menys convencional com el bany sonor i la fabricació de polseres de chakra. L'alimentació també es centra en el benestar, amb el concepte de la taula de nutrició del complex, afavorint ingredients tan locals que de vegades es trien a pocs passos de la cuina. L'oferta de spa és àmplia, amb més d'una dotzena de tractaments facials, un tractament de pedres precioses, tractaments de peus per a parelles i meditació flotant al menú.

The Lodge a Woodloch, Pennsilvània

Les muntanyes Poconos ofereixen un entorn perfecte per a una desintoxicació digital, per exemple, o unes vacances de son. Envoltat de 500 hectàrees de bosc, el Lodge a Woodloch opera amb una filosofia de 'deixar que la natura nodri'. La programació inclou 35 activitats diàries, algunes d'elles a l'hort ecològic de l'establiment, que té un paper integral en la programació de benestar de l'estació. Les oportunitats d'embrutar-se les mans nodreixen la ment mentre que els productes de spa fets amb herbes i flors cultivades al terreny nodreixen el cos.